Lesão Desportiva

MECANISMOS DA LESÃO

MACROTRAUMÁTICA - Entorse, pancada, contusão, estiramento

• Desencadeia uma incapacidade funcional imediata ou temporária
• Lesões de cápsulas, ligamentares, meniscos, luxação, dor aguda, picada

MICROTRAUMÁTICA - microlesões que podem tornar-se macro

• Repetição exaustiva de elementos técnicos da modalidade
• Execução incorreta de certos gestos técnicos, ou períodos inadequados de recuperação

ACUTE INJURIES - fraturas, entorses, rupturas.

OVERUSE INJURIES- microtraumatismos associados a reprodução excessiva e repetida do gesto desportivo.

TIME-LOSS INJURY- perda de tempo com lesões, atividade interrompida durante o treino.

OBSERVAÇÃO: Atenção as fases pré pubertárias e pubertárias, a intensidade dos treinos podem causar lesões.

PEQUENOS CUIDADOS QUE PODEM EVITAR AS LESÃO:

• PROPRIOCEPÇÃO
• CORE
• HIGIENE ORAL
• FLEXIBILIDADE
• CRIOTERAPIA PÓS TREINO

DIAGNÓSTICOS

Quando o atleta é incapaz de acabar o treino= LESÃO

Acaba o treino mas no dia seguinte está incapaz de prosseguir= LESÃO

É capaz de acabar o treino, no outro dia sente dor, mas passado um dia de descanso recupera= NÃO LESÃO

LESÃO NÃO DESPORTIVA= Quando acontece na rua.

LESÕES MÚLTIPLAS= Choque mais entorse.

DIVISÃO DAS LESÕES:

• CABEÇA PESCOÇO
• MEMBROS SUPERIORES
• TRONCO
• MEMBROS INFERIORES

Uma lesão pode ser recorrente quando se reinicia em menos de 12 meses.

• EARLY RECURRENCE, < 2 meses
• LATE RECURRENCE, 2- 12 meses
• OCORRÊNCIA INDEPENDENTE, >12 meses

CATEGORIAS DA LESÃO

• FRATURA ÓSSEA= fratura exposta
• ARTICULAÇÕES = luxação, rotura de ligamento, lesão de menisco
• MÚSCULOS E TENDÕES = cãibra, bursite, ruptura tendinosa
• CONTUSÃO = hematoma
• LACERAÇÕES E LESÕES CUTÂNEAS = lesão abrasiva
• SISTEMA NERVOSO= processos traumáticos
• OUTRAS= dentição

LESÃO AGUDA = Dor + Edema + Rubor + Calor

LESÕES CRÔNICAS = Tempo de prática esportiva + se mantém superior há 3 meses+ acontece períodos agudos.

FATORES EXTRÍNSECOS DA LESÃO: Equipamentos, erros nos gestos, limitações técnicas, tempo de recuperação, opções de planejamento.

FATORES INTRÍNSECOS: Crescimento maturacional, dismetrias, alterações biomecânicas nos pés, tensões musculares, disfunções hormonais, fatores psicológicos.

PRINCÍPIOS QUE DEVEM SER TOMADOS NA OCORRÊNCIA DA LESÃO

R - REPOUSO                                                        

I - ICE ( GELO)                                           

C - COMPRESSÃO

E - ELEVAÇÃO

A ELEVAÇÃO, O MEMBRO AFETADO DEVE FICAR ACIMA DO DIAFRAGMA ( EM RELAÇÃO)

• MANTER Á CALMA 
• DAR ATENÇÃO AO ATLETA
• LOCALIZAR A LESÃO
• COLOCAR O GELO
• IMOBILIZAÇÃO ( COMPRESSÃO PARA EVITAR HEMORRAGIA)
• REPOUSO

APLICAÇÃO + COMPRESSÃO

8 minutos de gelo = vasoconstricção 

9, 10, 20, 30 minutos = vasodilatação ( Hiperemia Reativa)

VOLTA-SE APLICAR GELO QUANDO A INFLAMAÇÃO RETOMAR, NÃO EXISTE UMA REGRA GERAL, DEPENDE DE CADA INDIVÍDUO

LESÕES + RUBOR+ EDEMA + CALOR = APLICAÇÃO DE GELO

LESÕES AGUDAS NUNCA MASSAGEAR ( TENDO CERTEZA QUE NÃO É UMA LESÃO VASCULAR)

FONTE: UNIDADE CURRICULAR FISIOPATOLOGIA E LESÕES DESPORTIVAS, FACULDADE DE CIÊNCIAS DO DESPORTO E DA EDUCAÇÃO FÍSICA.